5 корисне и лако посластице

Много слатко - то је лоше, и сви знају о томе. Али десерти не морају да буду штетни или корисни, али не и слатко. За оне који воле да једу нешто слатко, али не жели да дуго стоји на плочи, као и учитавање вашем стомаку много масних састојака, припремили смо неколико једноставних рецепата који ће помоћи диверсификација исхрану, упуштати вољене.

1. Чоколадни мус

једноставног дизајна и деликатан укус Чоколадни мус - то је велика посластица за оне који не воле слаткише и велику количину масних састојака. Ако пратите рецепт је мус структура је јако светло и прозрачан. Десерт може да буде као чоколаде и креме, ако вам се не свиђа чоколаду. Исто тако, овај рецепт је увек могуће додати воће и бобице, а затим током времена, можете направити неколико соса за све укусе.

Састојци:

• 1/2 арт. кључале воде
• 2 сата. Желатинске кашике
• 1, 5, Арт. какао у праху кашика
• 4 јајета
• 1/3 арт. сугар
• 1 цреам пацкаге

Припрема:

• Мик воду и желатин, мешање док виљушком док се желатин не раствори.
• Додајте какао прах, цоол.
• У посуди, помешати крем и беланца, постепено додајте шећер, мешати великом брзином, па додати жуманца и наставити мешање.
• Додајте јаја мешавине желатин и мешати све до уједначавања.
• Сипати у контејнере и ставити у фрижидеру 4 сата.

2. схербет-банана

Не постоји ништа више свеже и корисне од шербет од банане. Магнезијум и витамини који се налазе у бананама може побољшати тон, као и бринути о слици, а тендер и сочно укус ће бити прикладно за доручак или као десерт за ручак. Најбољи део овог рецепта је да се кувањем неће трајати дуже од 5 минута.

Састојци:

• 2 банане, сецканог и замрзнут
• 1 банана, исецканог и замрзнут (да, оне)

Припрема:

• У посуди, гринд банане, претварајући их у пире. Додајте воћа, цимет и воће или биљке да пробају и служи.

3. Хот цхоцолате цаке

За љубитеље чоколадних колача могу бити врло корисне једноставно и брзо за припрему фузионисани торту. Нежан тесто, отопљену чоколаду и светло немасна текстура - савршен рецепт за оне који воле слаткише, али пазите на здравље.

Састојци:

• 1 кашика. брашно
• Члан 3/4. сугар
• 6 арт. кашике какао праха
• 2 сата. Споон разрихлиелиа
• 1/4 хр. Оф соли
• 1/2 арт. млеко (2% масти)
• 2 кашике. кашике биљног уља
• 1 х. Теаспоон ваниле
• 1 кашика. топла вода
• Ице-цреам или крема избирате

Припрема:

• Загрејте рерну на 180 степени. У великој посуди комбиновати брашно, шећер, какао прах, прашак за пециво и со.
• У другом чинији измешати млеко, уље и ванилу. Потом мик две смеше.
• Сипати у калуп за печење.
• Помешајте мало шећера са какао прахом, поур вреле воде и додати смешу на питу, а не мешање.
• Пеците 35 минута. Сервирати са сладоледом или кремом.

4. Чоколада сендвич орах

Једноставан рецепт за укусан и хранљив сендвич је савршен као ужину за ручак, када желим да једем нешто слатко, и слободног времена. Такође, овај десерт може да се једе ујутру да енергију и расположење за цео дан, захваљујући комбинацији ораси, банане и чоколаде.

Састојци:

• 1/4 шоље од чоколаде и ораха пасте
• 4 кришке хлеба
• 1 банана
• 1/8 хр. Оф соли
• 1 5, Арт. кашике маслаца
• 1 кашика. кашика шећера у праху

Препарат:

• Фри хлеб у тостер или у тигању.
• Спреад чоколада кикирики путер на сва четири кришке. Пут исечене банане, поспите сољу.
• Повежите хлеб у сендвичу, и поспите шећером у праху.

5. Килинг муффинс

Цоцонут погачице - оригинал, укусан и лаган десерт за оне који воле брашно, али не желе да се прејести. Припрема је веома једноставна, с обзиром да је тесто може купити готове и остали састојци не захтевају лечење. Резултат је свежа, меке и здраве погачице, које могу послужити као десерт или слатко ужину.

Састојци:

• 50 грама теста
• 1 пацкаге ваниле пудинга
• 1 конзерва кокосовог млека
• Шлаг
• Цоцонут

Препарат:

• Загрејте рерну на 180 степени. Припремите форме за мафине подмазати их уљем.
• Поделити тесто на 12 комада. Ставите тесто у облику погачици и равномерно распоредити. Пеците 12 минута.
• Након печења, користите стакло гурнути центар у добијени мафине. Цоол.
• У одвојеној посуди, помешати пудинг и кокосово млеко. Ставите смесу у центру сваког погачици.
• Украсите са шлагом и кокоса.