Додге, који ће заменити дијету

• Форд, који ће заменити дијету

Губитак тежине - најједноставнији ствар на свету, о којој, међутим, порасла је читава култура са својим обичајима, традицијама, правилима, медијима и приватним наставника и тренера. Начини да се смањи тежину скоро онолико колико има људи, као и да пронађу међу њима су заиста ради само о сопственом искуству.

Али, чак и овде постоје потешкоће. Проблем сваке дијете - у захтјевима прецизности, што је неопходно да се поштују без питања. Шта би могло бити теже за особу која треба да контролишу свој апетит силом? Одлучили смо да идемо на другу страну. Уместо репресивна режима - само 5 заиста раде трикови који ће вам помоћи да изгубите тежину брзо и без повреда.

плодовима тастатури

Цео дан у канцеларији је у стању да носи доле никога. Није изненађујуће, уморни тело и онда захтевају бонусе за штете - масне хране, кикирики чоколаде и остале брзе хране. Само људи са високим почетним снагом воље могу да се придржава ових услова, исхрана правила скуп менија. Већина олакшице за једну до две недеље, и сви напори су узалуд. Да би се решио овај проблем је врло једноставан: довести на радном месту малу вазу и попуните га свако јутро воће. Ви ћете бити физички лакше посегнути за јабуку него да прошетамо до најближе продавнице. Дакле, лукав организам обмањују себе - и, у својој корист.

Брусхинг

Овај једноставни трик је такође заснован на "уграђена" у људској лењости. Одлучили смо да не једе после 8 часова? У овом случају, ништа не спречава да се све потребне хигијене: Прање зуба, конац и исперите. Покушајте да то учини бар неколико пута - за већину људи поново перете зубе ће бити одлучујући аргумент против наредне вечери сендвич.

Пуре воде и без алкохола

Одустати лоше пића неће бити лако. Из било ког разлога, огромна већина људи не виде калорија у сугари соде. У ствари, она - течност! Не спадају у ову замку. Наставите чистој води, и (овде Паукен забринуто је победио једанаест пута за редом) везати са алкохолом. боца пива недељно је довољно да пошаље у пакао скоро сваки исхрана. Није вредно тога.

Еиес Довн Ц.

Храна на плочи - скоро као пиштољ виси на зиду у Чехова игри. Пре или касније, ваши путеви прећи. Шта би могло бити лакше него да узмем комад-пролази још један укусно јело. Стоп организовати тестови сами. Гет крут правило: распадања хране у тањиру, спакујте остатке у контејнеру вакуум и продавнице у фрижидеру далеко. Далеко од очију - далеко од срца.

Мала Плоче - мали стомак

Почетком последње деценије, са Универзитета у Масачусетсу социолози изненада занима наглим порастом броја ученика жалећи се вишка килограма. Пажљиво праћење изабраног фокус групе истраживача је довело до неочекиваног резултата. Испоставило се да је ученик трпезарија има нови сет посуђа. Са плочама већих димензија. Студенти само подсвесно одређује потребну количину хране, на основу обима посуде. Схире јело - и човек се аутоматски ставља екстрапортсииу. Срећом, процес ради у оба смера. Узми на броду: заменити све старе кухињске јела мање. Недељу дана касније, не морате ни да мислим о томе, не превише богата ручак.