Одећа за трчање. модеран приступ

Док ради, није неопходно да се стави на екстра одећу, али није неопходно да се замрзне од његовог недостатка. Велики број опреме ће изазвати тело се зноји и загрева, а то доводи до дехидрације и прегревања. Ако је напољу хладно, било је неопходно да се заустави зној одмах повуче све од врућине, и да ће бити још хипотермија.

Као показује искуство, најбољи одећу за јоггинг - танке уске леотарди, што је често ефикаснији балахонистих панталоне од спортске. Они затезање мишићи протерати воде и умерено загрева. У принципу, за избор одеће треба приступити веома пажљиво, да утиче на здравље, брзину, време, мишићни опоравак и удобност тркач трчање.

Какав одеће да изаберете

У хладном времену је боље да се носи танку мајицу и спортивку затворила - шешир, јер главе - превише важан орган. Када је постало вруће, јакна може поништити и вратити телесну температуру на нормалу. Ако је јак ветар је веома погодан јакна. Да бисте заштитили руке у зиме је боље користити рукавице, они су добро загреје и може се лако уклонити у ходу.

Ако нисте професионални спортиста, трошите много новца на одећу за покретање није потребно. Обратите пажњу на то како седи, дисање, чува влагу и приказује вашу одећу за трчање. У лето је лакше да само покупи: само мајице са дугим или кратким рукавима и шорц; за јесен-пролеће - хеланкама и плетених спортивка или ветровку, капа; Зима ће морати додати још једну панталоне, рукавице и јакну. Ако наиђете у раним јутарњим сатима, када је још мрак, или после посла, када је пао мрак, а затим јоггинг одећа треба да има рефлекторе. Ово ће вас заштитити од невоље. Произвођачи тапка договора рефлекторе на својим производима већ дуже време. У сунчаном времену, Заштите кремом. Док ради, она је прекривена знојем и Танс брзо.

Одећа направљени од памука за покретање незгодно, она се брзо заситити влага почиње трљати, а тежак мокар више да утиче на добар удаљеност. Међутим, чак и искусни спортисти могу се видети у заглављени-Схирт било спонзора, али то је само на удаљености до 10 км. Лонг дистанцес треба да користе високе технологије модерне спортске одеће направљене од полиестера.

за покретање женску одећу

Јоггинг одећу за жене се не разликује много од мушкараца: мало другачији рез, на еластичност, због разлике у структури тела. Одеће су јоггинг грудњаке. Било је времена када су доступне у једној величини и носили преко главе.

Али сада не могу да купе онај који је на располагању и најпогоднији. Користите га у константном трчања је потребно, с обзиром да је шејк-горе, што ствара нелагодност, што може чак и повредити груди на сваком кораку је срушена, а затим нагло се враћа у свој првобитни положај. У спорту одећа заштитна шоља, ојачана траке, и они су причвршћени са чичак траком, која вам омогућава да подесите величину. Када купите не оклевајте да пробате, скок у томе, кандидовао се на месту да се никада не трља и удобно.

Специализед хабање

Поред свих познатих термо веш, доколенице, хулахопке, постоје други одећа за трчање - компресија. То много кошта, и пре него што сам волео модел, потребно је разумети шта је то и зашто.

А компресија одеће је скоро други коже. То олакшава проток крви кроз вене, односно њен ток у срцу, спречити проширене вене. Побољшање циркулације, а са њом, тело је опремљен бољим кисеоником мање млечна киселина формирана у мишићима. Крв брже снабдева тело са хранљивим материјама и уклања угљен-диоксид.

Таква одећа за вођење уговора мишиће, смањује вибрације, чува зглобове него смањују ризик од повреде. Са честим или дуже такмичења атлетски тренинг таква заштита није неопходна.

Такодје Линен, наглашавајући контуре тела, побољшава координацију покрета, тако да сваки део тела осећа боље. Па, што је већ стандард за спортских професионалаца и уклањање влаге, задржавање топлоте, рез, елиминисање трљање, такође присутно. Лоша страна је да је тело навикне на компресије одеће и да га користите препоручује се озбиљне обуке или такмичења, али ујутру освежити њен најбољи за тестирање и стави уредно на полици.

научни приступ брзину

У последњих неколико година, одећа за рок од природних материјала више није у моди, а не тако пријатно. Наука је договор да синтетичке тканине-комбиновани правилно вода се уклања из организма задржавају топлоту, у зависности од слојева, уз активно покрета или готово потпуне неактивности, помогне обнови мишића и генерално олакшати рад тела.

Како се облаче спортисти

Професионални и еминентни спортисти посебно одабрани одећу за трчање. Нике и многе друге компаније ће бити драго, ако су људи да се укључе и служити своју одећу са логом. Да би се постигли резултате потребно је узети у обзир сваки детаљ, чак и напетост затезање Резинки у струку, зглобовима руку и ногу питања.