За информације о томе како да се повећа рака дојке: Важне информације

Верује се да су бујне и затегнути своје груди - знак женствености и лепоте. Нажалост, нису сви природа је доделио величанствени груди, тако да су многи питају како да се повећа груди. Модерна хирургија успешно решава овај проблем, али да није свака жена жели да се бави операцију. Како то учинити без силикона и других могућности медицине и без телесне тежине?

Како повећати груди природно?

Одговор је једноставан: резултат се постиже коришћењем посебан сет вежби. Захваљујући њему (осим постизања основног циља), ви ћете ојачати мишиће, побољшати тонус коже и држање. вјежбе груди, према прегледа жена, стварно.

Од ријечи - до тачке

- лежати на леђима, ставите ногу на поду. Узми тежину думббелл од 1 кг. Бацање лактове са стране, подигните тегове, онда изоставите груди.

- лежи на стомаку (пожељно спорт клупе) са ногама друге да тегове и истовремено подићи у директном страни, а затим их изоставити на поду. - Ставите ноге у ширини рамена. Повећање тежине тегова до два килограма. У једној руци узмемо инвентар, а други држи столицу. Рука са бучицама наизменично иде доле, онда притисне на груди. Лакат увучени.

- лежати на леђима (на клупи спорт) савијене колена ставити на поду. Узми Думббеллс 2 кг. Окренули смо их преко главе, савијање лактове.

- Исправи, држећи бучице тежине 2 кг. Повлачењем руке напред, дланове горе. Савијте лактове и повуците рамена. Важно: Руке треба да буду у хоризонталном положају.

- Станите усправно, стопала рамена раширена, држите тегове у рукама. Повуците руке на грудима и раде "маказе".

- Исправи се, одмара своје руке на зид. Савијте лактове. На кривини у лакат расе стране и позади. Паралелно са саг, посежу за груди до зида.

После распореда, може постићи жељена

Обављају низ вежби у вредности од 3-4 пута недељно, понавља 5-6 пута сваке акције. Показује истрајност и упорност, након неког времена ћете видети резултат. За најбољи ефекат истовремено са вежбама за масажу груди. Поред повећања груди, она подржава младе коже, чисти поре, стабилизује циркулацију, повећава тонус ткива, побољшава изглед дојки. Спречавање застој, овакве процедуре су превенција разних болести. Како повећати рака дојке уз помоћ масаже? Како то ради и шта треба да урадите?

Масажа повећава проток крви млечне жлезде, тако да повећање запремине. Сем масажа је трљање и миловати. Почиње (и завршава) поступак је са потезима (један минут на свакој дојци). Користите лагани додир и масирати своје прсте. Све је урађено глатко и лагано. Трајање сесије - око 4 минута. Ова свакодневна масажа ће решити проблем како повећати груди. Да нема сумње у исправност своје технике, неопходно је да се консултује са стручњацима.