7 нових открића о томе како спавамо

Невероватно је како у 2019. и даље могу остати неистражене могућности тела и посебно мозга. У последњих неколико месеци, било је нешто занимљиво истраживање које су дане нове информације о томе зашто желимо да спавамо више током болести, или како је несаница повезана са Алцхајмерове болести. У овом случају, научници верују да ће ова открића бити све више и више, а требало би да обратите пажњу на чињенице већ познате да их шаљу у своју корист. Данас Хероин издање ће говорити о томе шта научна открића о сну су се у последњих неколико година.

1. Можете заиста уче страни језик у сну

Идеја да можете научити нешто у сну, није нова, али је у јануару ове године, престао да буде мит. Једна студија истраживача са Универзитета у Берну, показало је да учи нове речи у сну може зависити од када се говори.

Научници су изрекао пар речи о различитим фазама сна, једног - познат немачка реч више - бесмислена. Ако пар су говорили у време можданих ћелија показало активност таласа током дубоког сна, људи су лакше него речи у паровима током будности. То значи да је наш мозак је у стању да сортира речи и покушати да их разуме, чак и када спавамо. Међутим, да уклоните апликацију енглеског језика је још рано за телефон.

2. Мала количина сна мења своје мождане ћелије

Истраживање часописа Процеедингс оф тхе Натионал Ацадеми оф Сциенцес јануара открили да стрес има директан утицај на колико РЕМ сан траје. Они експериментисао на мишевима и приметио да је светлост дневни стрес повећава количину РЕМ сна, и тек после извесног величине утиче на другу фазу сна. У овом случају, поремећаји РЕМ фазе спавања су уско повезана са депресијом и лошег расположења, тако да стрес директно утиче на оно што сањате - позитивна или негативна.

Истраживачи су такође открили да стрес утиче на структуру мозга који се мења. Неке ћелије у хипокампусу умиру, неки расту, а то је изузетно важно, јер је то део мозга одређује нашу реакцију на стрес и способност да се бори са тим.

3. Ако имате слееп апнеа, ви теже размишљати о прошлости

Стање у коме дисање привремено зауставља током сна - апнеје - високо распрострањена међу одраслима. Ново истраживање је показало да апнеа има неочекивани утицај на мозак: утицај на аутобиографске меморије.

Студија објављена у часопису Међународног неуропсихолошке друштва, усмерена на опструктивне апнеје, најчешћи тип стања у коме дисање престаје, јер су дисајни путеви постају сувише уска за ваздух. Истраживачи су открили да су ови људи били тешко запамтити прошлост. Они су превише генерализовати своје успомене из детињства и, иако су се сјетили инциденте и важне догађаје, што је још горе је запамћен детаље као што су имена, или датума.

4. Процес смо звучи око током спавања

Испоставило се да када спавамо, ми и даље слушамо свету око нас, а буку праћења који може да направи разлику. Научници су почели да анализирају електричне сигнале у мозгу спавање људи, када су окружени разним врстама буке. Током РЕМ сна, њихови мозгови су "обасја" кад год су чули буку имало је смисла, на пример, познате гласове. Реакције на друге буке није било. Када је било дубоко, без снова, ефекат је нестао.

5. несаница повећава ризик од развијања Алцхајмерове и срчану болест

Један од запослених у Вашингтону Медицинског факултета открили да недостатак сна код мишева и људи повећава количину одређеног протеина - Тау, који се налази на кластера у мозгу особа са Алцхајмерове болести. Што мање спавамо, то се више мозак акумулира овај протеин.

Друга студија спроведена од стране америчког колеџа за кардиологију, била је посвећена одређеном подручју људског здравља: ​​срце. Пратили су сном више од 3.000 одраслих и открили да они који су спавали мање од шест сати дневно, вероватноћу формирања плака у артеријама до 27% већа од оних који имају у просеку осам или девет сати сна.

6. Ми желимо да спава током болести због једног гена

Желимо да спавају више током болести која је сасвим логично - тело тако избегне пренапона, све снаге потрошње у борби против инфекције. Сада, истраживачи са Универзитета у Пенсилванији су открили исти ген који је одговоран за ове жеље неких сна у воћне мушице.

ген је назван "Немоурс" - што значи "сан" на јапанском, а ово откриће је један од материјалних доказа које спавају и имуни систем су повезани. Када је ген укључен Немоурс Уклонити лети више осећа потребу за сном кад лоше - и умро.

7. неурона у току рада спавања на различите начине

Студија, објављена у часопису Натуре, показала је да када спавамо, наши неурони раде врло различито, зависно од фазе сна и где су у мозгу. Током РЕМ сна, неурони хипокампуса раде "пола срца", а нерви у фронтални кортекс су најактивнији.

Раније смо већ знали да сан је од кључног значаја за обраду наших сећања. Сада, међутим, постало је јасно да наш мозак нервне ћелије обавља сложеније послове него што смо мислили. На крају крајева, то може помоћи да схватимо како заправо раде механизме, као што су памћење и учење током сна.