Угљених хидрата без дијета: на тежи начин

Студија проблема људи губе тежину - подручје је веома интересантно, иако је добила резултати су често контроверзни. Мишеви могу превести на модификованом дијетом и приметити све побољшања, али човек не може држати под контролом. Па ипак, у складу са резултатима експеримената испада да исхрана са ограниченом количином угљених хидрата ради боље од других. Екстремна верзија је угљених хидрата без дијета.

ниво Два тешкоће

Ова дијета подразумева комплетну одбацивање хране угљених хидрата садрже, чак и нормално дозвољене интегралног хлеба и житарице су забрањене хране. Типично такав дијета се игнорише мали износ (до 3 г) угљених хидрата у млечним производима. Међутим, чак и млечни производи су искључене, а само једна особа једе месо тип мишића у строгим варијанти описао дијете.

маст уклоњена, остављајући мишиће!

Али, зашто је постао толико популаран угљених хидрата без дијете? Бодибилдинг треба начин да се ослободите масних наслага уз одржавање мишиће до максимума. И за то оптимално достигао високо протеинска дијета је угљених хидрата без. Наравно, овај стил хране даје велики терет на јетру и бубреге, и тако нон-професионалци треба да веома пажљиво поступати са дијетом.

Безбедност диет

Сада ћемо разговарати о мерама безбедности. Прва мера - разумно ограничење трајања исхране. Немојте га користити за више од две недеље, највише - три (за јако пуно). онда морате да направите паузу за 6-8 недеља. Након тога можете да се вратите на овој дијети. Друга мера - не једем пуно протеинских производа. Укупан износ протеина не би требало да буде више од 2 г по килограму телесне, осим ако се ради исцрпљујуће тренинге. Трећа мера - пити до 50% више воде него својој прописане висине и тежине, и адитив треба да буде на уштрб минералне воде. Ако се то не уради, чак и за 2 недеље можете почети активан процес формирања камења у бубрегу.

Здравствено стање? Толерантан!

Како преноси угљених хидрата без дијету? Рецензије кажу да је довољно тешко. Посебно током првих 3-4 дана. Тада је тело прилагођава, а снови слатка иде, да се врате до краја 7-8 дана. Ако преживи ову другу кризу, а затим потопити за две недеље. У раним данима могуће озбиљне слабости, до несвестица, и веома смањене перформансе. Четвртог дана мозак је у стању да једу производе слома масти. Ако не покушавају да одрже и угљених хидрата намирнице, мука би морао да кренем испочетка.

Деток потребна

Угљених хидрата без дијета захтева посебну негу тела. Мораћете да сваки дан да се клистир бити. Протеинска дијета указује на недостатак влакана, то доводи до акумулације фецеса, што је веома неповољно за опште добробити као распада протеинских производа сугерише формирање јаких отрова. Дакле, клистир да помогне, а обим бактерија цревне потребе да се опорави после исхране.

Почевши са "болницу у Кремљу"

Угљених хидрата без дијета - то је екстремна метода. То укључује метаболизам масти начин и у великој мери утиче на тело. Стога, логично је да се почне са светлијим опције - ниско-угљених хидрата, у коме је особа једе мање од 50г угљених хидрата дневно. Када Ремаде стил храна, можете почети да експериментише са пуном изузетком угљених хидрата.