Како продужити ноге без операције?

Повер хормон соматотропин

Заиста, ако знамо како да продужи ноге, и проблем са порастом раста ће нестати само од себе. Можда нису сви знају да за одговорно хормона раста Соматотропин, што је у нашој крви. Да повећа свој садржај, морате сваки дан да би твоје тело пажњу: 1, 5-2 сати да умерено вежбање. Ово није једина опција је да продужи ноге, има нешто друго.

Пхисицал траининг првенствено

Ако обавља све потребне вежбе у дневном светлу, ниво хормона раста наставља да расте и ноћу. Сходно томе, ефекат ће се повећати: ниво Соматотропин у крви ће порасти, што ће директно утицати на стопу раста. Може се закључити да деца која од најранијег узраста су стално ангажовани на физичким вежбама, расту брже, а то је научно доказано. Због оваквог начина живота може се продужити ноге, а самим тим и постају јачи. Поред школског физичког васпитања, треба да се реше у разним деловима, тако да је тело било стално заузет физички, јер морамо да расте. Деца која посећују различите делове, где желите да остваре, имају развијенији тело и највећи раст (у поређењу са децом без обратити посебну пажњу на физичко васпитање). Систематиц понављање даје резултат

Да би знали како да се продужи вежбе за ноге да се изврши систематски, јер ће побољшати циркулацију крви, дисање, неурохуморалним пропис, интензитет метаболизма, повећати ниво хормона раста. На крају, сви мишића, кости, лигаменти почињу да расту иу ширину и дужине.

Безхирургицхеское елонгације стопала

Нећемо причати о томе како да продужи ноге уз помоћ хирургије, јер ова метода није за свачији укусу. У сваком случају, потребно је да користите све природне методе које се могу реализовати преко својих напора. Једина мана хируршким методама - резултат је споро, јер морате да радите дуго и напорно, и што је најважније - систематски. Ово укључује вежбе истезања, истезање дугих костију у областима раста, што ће допринети њиховом истезању.

вршимо истезање

Пошто су ноге може продужити кроз вежбе и истезање, потребно је да залихе потребне опреме. Ми говоримо о пондерационите агентима, који се могу купити у готово било којој продавници спортске опреме. Довољно је да приложите тежину од 5-7 кг, то више није потребно, јер можете само да се повреди. Истезање може обављати следеће вежбе: кицк своје ноге, скакање конопац, нападе. Прво морате да трљање ноге, нежан масаже.

Толеранција и једини пацијент

Потребно је да залихе доста стрпљења да се добре резултате. Главна ствар је да су сви вежбе редовно и умерено обавља, у сваком случају, не можете додати већу тежину теговима или не истезање данима без прекида. Треба ти сваки дан да изводите вежбе са бројем приступа се увек позитивно расположење за позитиван исход.