Отац троје деце смршао и изгледао млађе од 20 година

• отац троје деце смршао и изгледао млађе за 20 година

39-годишњи Јеремија Питерсон (Јеремија Питерсон), отац троје деце из града Мисула, Монтана - велики љубитељ брзе хране и пива, која се огледа у њеном облику. Бар је то било пре шест месеци. Сада је отац породице изгледа као фитнес бога. У томе је помогао да дијети и свакодневне вежбе за неколико сати, због чега Јеремија је изгубила 37 килограма и изгледа 20 година млађи.

Угојити човек је почео након што је напустила спорт, па чак и најједноставније вежбе. Ово одмах утицало на његов лик. Он је почео да повреди зглобове и било је проблема са цревима. Али је деца приморани Јеремија баци свој некадашњи начин живота и да се на здравље.

"Ми смо веома активни породица, ми волимо да идемо на камповање. Али, у једном тренутку, престао сам складу са децом која се брзо попео на брдо, и вучене сам иза, борећи се за дах. "

Дан Један.

Поред тога, постало је јасно да Јеремија угљених хидрата нетолеранције. Седео је на кетона дијети - ниско-угљених хидрата исхране богате мастима и умерено протеинима.

Напредак за 31 дана. Поред исхране, човек сваки дан сат времена сам радио у теретани и оде два сата. "Нема кише - никаква обука!"

Како је исхрана променила. то:

• Доручак: палачинке са џемом или крофне;

• Ручак: ништа;

• ужина: сир или сухомеснати производи;

• Вечера: пица или тестенине, две конзерве пива;

• Десерт: Сладолед или сочни бомбоне шведски риба.

након:

• Доручак: кајгана и сир, кафа са шлагом;

• снек: Протеин Бар;

• Ручак: пилетина или млевено ћуретина са поврћем;

• Ужина: протеински напитак;

• Вечера: лосос, туна или ћуретина са поврћем;

• десерт: протеински или сир.

4. август - 23. децембар.

"Од када сам почео да губи на тежини, и седе на дијети, чак и стање косе и коже побољшава, али се још увек може видети, на крају, браду."

"Када видите резултате у огледалу - то је најбољи мотив да настави са још већом силом. Ова брза трансформација Имам дневни тренинг, од којих никада схиркед. "

"Ја сам пун енергије цео дан, устајем у пет ујутро и оде у кревет у десет. Када сам био претежак све време сам био уморан и хтео да спава. "

На шетњу у планинама Јеремија увек има правог пријатеља.