7 звезда улица вежба за оне који имају мало времена

У Холивуду воде не постоји ништа што би одржи лепоту суперзвезда, али сви су у одличној форми и погодио ТВ екране са својом лепотом. Наравно, тајна је у томе што се прави много труда да изгледају тако, као и користити услуге Дијететичари и фитнес тренера. На срећу, већина њихових трикова можемо репродукује код куће. Хероина прикупљају неке корисне Стреет Воркоут који ће вам помоћи да задржи тело у доброј форми, осећају снажно и ефикасно без финансијске трошкове за тренера.

1. Јенна Деван

За већину модерних жена понављање истих вежби током неколико приступа може бити досадно и заморно. Ако се не воле да раде 40 трбушњаке на време, можете с времена на време да замени ове вежбе на плес тренинга. Звезда "Корак напред", не може да се бави сатима, јер она мора да комбинују мајчинство са ударцем у емисији, тако да она воли да проведе најмање 10 минута дневно, али што је могуће ефикасније.

<Плаиер = хттп: //ввв.иоутубе.цом/ембед/зхТЗ9В_гнКсц карактеристика = оЕмбед>

2. Хлои Кардасхиан

Бодипозитивние обука Клои је увек циљ како би остали здрави и срећни, и имају одличну држање. Ако нису заинтересовани за мршављење, треба да се упознате са својим Стреет Воркоут да користи тегове и фитбалл мали. Имајте на уму да Клои воли велики терет, тако да по први пут можете извршити мало мање погодан, избегавајући оверекертион. <Плаиер = хттп: //ввв.иоутубе.цом/ембед/ВплВКобвВ84 карактеристика = оЕмбед>

3. Схаи Митцхелл

Звезда "Претти Литтле Лиарс" не престаје обуку чак ни у тренуцима кад се путује. Удобан одећу, пар тежине - тегови за вежбање може да се користи уместо флаша за воду - и добро расположење ће бити одлична помоћник у својој учионици у раним јутарњим сатима. Схаи обраћа пажњу на чињеницу да је њено тело било избалансирано, тако да је током Стреет Воркоут чешће слушају унутрашњим осећањима и анализира како се ваша тежина дистрибуира на нози.

<Плаиер = хттп: //ввв.иоутубе.цом/ембед/аоптгКСГФКСПс феатуре = оЕмбед>

Белл Хадид 4.

Супермодел признаје да она мора да проведе много времена покушавајући да задржи своје тело у форми за емисије, поготово када је реч о Вицториа Сецрет. Да би били ефикасни, да бира тегова или бокс, а не либи од "класик" - различитих поклопаца и чучњева. Понови своју Стреет Воркоут може лако бити било где у свету, јер све што је потребно - тепих и пар тежине.

<Плаиер = хттп: //ввв.иоутубе.цом/ембед/1ко6ИЈсни-с карактеристика = оЕмбед>

5. Гиселе Бундцхен

То не мора да буде озбиљан и фокусиран како би се активно кретање и сагорева калорије. Ако имате децу, може с времена на време тренинга са њима си. Све што је потребно - привлачан музика, смешне акробације и жељу да погледам мало глупо. Чак и једноставни покрети са бебом примљен на обуку, тако да користите овај метод у време када је рутина склекове почињу да се окрене. <Плаиер = хттп: //ввв.иоутубе.цом/ембед/ЗВзц5ивт3ПИ карактеристика = оЕмбед>

6. Клум

Пажљиво однос према трудноће не значи лежи у кревету 24/7. Мала и редовно оптерећење не само да ће помоћи да се побољша циркулацију крви у вашем телу, али и олакшати процес рађања самог. Она мисли лични тренер Хеиди Клум, који је помогао да остане у форми током свих трудноћа, од којих је модел био четири. Основно правило приликом извођења сваке вежбе - пази осећања, дисање и рад срца, како да не претерате.

<Плаиер = хттп: //ввв.иоутубе.цом/ембед/ИвПео49ХНВИ карактеристика = оЕмбед>

7. Бри Ларсон

Реал суперхероине у стварном животу не могу само ослањати на стунт, и ЦГИ, наглашавајући коцке притисните, па Бри Ларсон имао прилично зноја како би се побољшала своју кондицију. Ниво свакодневног стреса импресионирала цак и људе који се испоставило да није тако лако да се постигне свој ниво кондиције. Са овом снимку можете научити неколико нових и ефикасних вежби.

<Плаиер = хттп: //ввв.иоутубе.цом/ембед/Млз60б0о_68 карактеристика = оЕмбед>